계산의 근거와 공식 정보
정보 확인일：
이 계산은 진단, 치료 방침, 처방을 대체하지 않습니다. 증상이나 불안이 있으면 의료기관에 상담하세요.
계산의 근거
당신의 추정 BMR = 개정판 Harris-Benedict식(bmr 계산기와 동일). 기준값에 의한 목표치 = '일본인의 식사 섭취 기준(2025년판)' 책정 검토회 보고서 표3 '기초대사량 기준값'의 (A)×(B)열(=참조 체중에서의 기초대사량, kcal/일, 연령 구분·성별별 후생노동성 공표값). 차이 = 당신의 추정 BMR − 기준값에 의한 목표치.
계산 방법
이용자 본인의 추정 BMR(개정판 Harris-Benedict식)과, 후생노동성 '일본인의 식사 섭취 기준(2025년판)'이 공표하는 연령 구분·성별별 '참조 체중에서의 기초대사량' 기준값을 비교합니다. 기준값은 입력한 체중에 좌우되지 않는 고정값입니다.
대상 외·확인이 필요한 조건
- 기준값은 '일본인의 식사 섭취 기준(2025년판)'(레이와 7년도 적용)에 근거한 연령 구분(1〜2/3〜5/6〜7/8〜9/10〜11/12〜14/15〜17/18〜29/30〜49/50〜64/65〜74/75세 이상)의 고정값으로, 입력한 체중에는 의존하지 않습니다.
- 고령자 구분은 2025년판에서 50〜64세/65〜74세/75세 이상의 3구분(2015년도판은 50〜69세/70세 이상의 2구분)이며, 수치도 판에 따라 다릅니다. 향후 식사 섭취 기준 개정에 따라 구분·수치가 바뀔 수 있습니다.
- 기준값은 집단의 평균상이며, 개인의 체조성·근육량·체격 차이는 반영되지 않습니다.
입력 예：：40세 남성·신장 170cm·체중 65kg의 경우
age- 40
sex- 남성
height- 170
weight- 65
당신의 추정 BMR은 약 1,547.9kcal, 기준값에 의한 목표치는 1,570kcal(30〜49세 남성의 참조 체중에서의 기초대사량, 2025년판)입니다. 차이는 통계상의 목표치와의 비교이며, 우열을 나타내는 것이 아닙니다.
자주 묻는 질문
누구를 위한 계산기인가요? 기초대사량 평균값
개인의 추정 BMR과 나이·성별 기준 체중당 기초대사량을 비교합니다.
어떤 값을 입력해야 하나요?
적용 대상: 통계 평균
어느 정도의 참고값인가요?
이용자 본인의 추정 BMR(개정판 Harris-Benedict식)과, 후생노동성 '일본인의 식사 섭취 기준(2025년판)'이 공표하는 연령 구분·성별별 '참조 체중에서의 기초대사량' 기준값을 비교합니다. 기준값은 입력한 체중에 좌우되지 않는 고정값입니다.
사용법
- 계산할 값을 입력하고 「계산하기」를 누르세요.
- 결과가 표시되면 표시된 값과 원본 자료를 비교하세요.
- 당신의 추정 BMR = 개정판 Harris-Benedict식(bmr 계산기와 동일). 기준값에 의한 목표치 = '일본인의 식사 섭취 기준(2025년판)' 책정 검토회 보고서 표3 '기초대사량 기준값'의 (A)×(B)열(=참조 체중에서의 기초대사량, kcal/일, 연령 구분·성별별 후생노동성 공표값). 차이 = 당신의 추정 BMR − 기준값에 의한 목표치.