計算の根拠と公式情報
情報確認日：
この計算は診断、治療方針、処方の代替ではありません。症状や不安がある場合は医療機関に相談してください。
計算の根拠
TDEE(kcal/日) = 基礎代謝量(kcal/日) × 活動係数。基礎代謝量はbmr計算機と同一の式（男性: 13.397W+4.799H−5.677A+88.362、女性: 9.247W+3.098H−4.33A+447.593）。活動係数は ほぼ運動しない=1.2／軽い運動=1.375／中程度=1.55／激しい運動=1.725／非常に激しい=1.9 の5段階。
計算方法
基礎代謝量（改良版Harris-Benedict式）に、日常の活動量に応じた活動係数（1.2〜1.9の5段階）を掛けて、1日の総消費エネルギー量（TDEE）を推定します。
対象外・確認が必要な条件
- 活動係数（1.2〜1.9の5段階）は欧米のフィットネス・栄養指導分野で広く使われている目安であり、単一の査読論文や政府基準による確定値ではありません（一次学術根拠を特定できず、openQuestionsに記載）。
- 基礎代謝量部分はRoza & Shizgal(1984)の回帰式に基づく推定値であり、間接熱量測定などによる実測値ではありません。
- 実際の消費エネルギーは、体組成、気温、日常の細かな身体活動（NEAT）などにより日々変動します。
入力例：：25歳男性・身長180cm・体重80kg・激しい運動(×1.725)の場合
age- 25
sex- 男性
height- 180
weight- 80
activity- 激しい運動 ×1.725
TDEEは基礎代謝量と活動係数から機械的に算出した目安値であり、選ぶ活動係数によって結果が大きく変わる点に注意してください。
よくある質問
誰向けの計算機ですか？ TDEEの計算
BMRと活動レベルから1日の総消費カロリーを計算します。
どんな値を入れればよいですか？
適用対象: 身体・代謝
どの程度の参考値ですか？
基礎代謝量（改良版Harris-Benedict式）に、日常の活動量に応じた活動係数（1.2〜1.9の5段階）を掛けて、1日の総消費エネルギー量（TDEE）を推定します。
使い方
- 計算対象の値を入力して「計算する」を押してください。
- 計算結果が表示されたら、表示額と元データを比較してください。
- TDEE(kcal/日) = 基礎代謝量(kcal/日) × 活動係数。基礎代謝量はbmr計算機と同一の式（男性: 13.397W+4.799H−5.677A+88.362、女性: 9.247W+3.098H−4.33A+447.593）。活動係数は ほぼ運動しない=1.2／軽い運動=1.375／中程度=1.55／激しい運動=1.725／非常に激しい=1.9 の5段階。